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カラダに聞いてみよう

野菜

「腹八分目」って昔の言葉だと思っていました。
でも色々と調べてみると、体にイイだけじゃなく美容にも
いいらしい。

満腹になるまで食べてしまうと体へのストレスも
大きくなります。
なぜなら、食べたものを消化するのに、胃や小腸、大腸などを
はじめとする消化器官にとても大きな負担をかけてしまうからです。

「腹八分目」はカラダに負担をかけない量なんですね。
・・・とは言っても「目」が欲しくなってしまう
そんな時は、カラダに問いかけてみてください!
「もう十分かな?」意外とお腹がいっぱいだったりしますよ。
それとよ~く噛んで味わって食べましょう。

腹八分目は美容にいいのですよ(^^)/