未分類 基礎代謝アップをしてみよう! 2018年10月23日 adminoyoppi 基礎代謝アップするには その1!食事 *発酵食品 *生野菜から食べる 私達の体内の消化酵素を無駄使いしないようにしましょう。 その2!運動 *ストレッチ *ウオーキング *筋トレ その3!こころ(断捨離) *ストレスを溜めないように *行動、考え方の断捨離 *楽しいことを考えて笑顔 40代からの健康、アンチエイジングは基礎代謝アップが一番の近道ですね。 Check Tweet コメントをお待ちしています comments